Tetap Bugar selama Mudik

Mudik atau pulang ke kampung halaman sudah menjadi kegiatan tahunan menjelang hari lebaran. Kegiatan mudik mungkin menjadi salah satu hajatan besar masyarakat Indonesia, karena berlebaran tanpa mudik bagai sayur tanpa garam.



Perjalanan panjang dengan kendaraan pribadi tentu harus dengan persiapan yang cukup terutama kondisi fisik, hal ini untuk menciptakan rasa aman dan nyaman selama perjalanan.



Walaupun kondisi jalan yang macet namun di sanalah nikmatnya mudik saat berlebaran.Namun tak kalah penting dalam mudik adalah kondisi kendaraan, pastikan kendaraan yang akan dipakai sudah siap untuk melakukan perjalanan jauh.



Berikut tips mudik lebaran bagi Anda yang akan bersilaturahmi ke kampung halaman:



SEBELUM MELAKUKAN PERJALANAN

• Tidur yang cukup, minimal 6-8 jam.
  
  
  
• Persiapkan kendaraan.
  
  Sebelum Anda melakukan perjalanan persiapkan kendaraan Anda, baik itu perbaikan atau perawatan berkala. Jangan lupa persiapkan juga peralatan mobil seperti kunci-kunci, dongkrak, tali derek, kotak P3K dan lain-lain.
  
  
  
• Bawa Peta jalur mudik.
  
  Walau terlihat sederhana, tapi ini sangat krusial, lengkapi perjalanan Anda dengan peta perjalanan. Sebaiknya, peta tersebut juga mengandung informasi tentang lokasi SPBU, ATM, tempat istirahat, dan jalur-jalur rawan/alternatif. Akan lebih baik lagi jika Anda melengkapi dengan pemandu GPS (Global Positioning System).
  
  
  
• Jaga kondisi fisik.
  
  Pastikan bahwa sebelum mudik Anda dan keluarga berada dalam kondisi yang fit terutama bagi driver. Jangan sekali-kali bepergian dalam kondisi kurang fit. Lemahnya daya tahan tubuh atau menurunya vitalitas tubuh akan mengurangi daya konsentrasi apalagi bagi yang akan mengendarai mobilnya sendiri.2. Jangan melakukan perjalanan dalam kondisi perut kosong. Jika Anda masih berpuasa, sahurlah dengan makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan protein sebagai sumber tenaga. Mengasup suplemen jika perlu.
  
  
  
• Bawalah bekal makanan (bersih dan tahan lama) dan minuman (hangat dan manis) untuk di perjalanan.
  
  
  
  
• Jangan lupa untuk membawa obat-obatan yang dibutuhkan dan simpan dalam tas kecil agar mudah terlihat dan dijangkau jika diperlukan.
  
  
  
• Packing barang/muatan dengan benar.
  
  Urutkan barang/muatan berdasarkan tingkat kebutuhan. Yang memiliki kemungkinan sangat besar dibutuhkan saat dalam perjalanan diletakkan di tempat atau posisi yang paling mudah dikeluarkan, agar tidak perlu bongkar muat tiap kali butuh sesuatu.
  
  
  
• Catatlah nomor telepon penting.
  
  Dengan mengetahui nomor-nomor penting seperti: pos polisi, jasa marga, info jalan tol, jaringan bengkel resmi dan lain-lain, akan sangat membantu jika Anda mengalami masalah di perjalanan.
  
  
  
• Berdoa sebelum memulai perjalanan.

SELAMA PERJALANAN

• Hindari jajan sembarangan selama perjalanan.
  
  
  
• Rajin-rajinlah mencuci kedua tangan, utamanya setelah makan atau setelah melakukan kontak fisik dengan penderita atau tempat-tempat yang rentan terkontaminasi kuman dan virus.
  
  
  
  
• Agar terhindar dari penyakit, tak ada salahnya memakai masker selama perjalanan mudik. Apalagi jika Anda mudik mengendarai sepeda motor, masker mutlak digunakan agar terhindar dari debu dan kuman yang beterbangan karena angin.
  
  
  
• Jangan lupa selalu berdoa selama perjalanan.
  

Selamat mudik, semoga selamat sampai tujuan.

9:09:00 PM